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Aquecimento e Alongamento para PREPARAR OS PUNHOS

Oi, vai começar uma prática daqui a pouco!? Nesse vídeo de 5' preparamos os punhos com movimentos simples, para chegar mais solto e aquecido , sustentando os movimentos dos ásanas.


Se você move ou tenciona constantemente os punhos no trabalho, também pode praticar todos os dias pela manhã! Cuide-se!





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