Saudar a Lua e finalizar seu dia!

Olá, yogui(ni)s!!!

Nesse vídeo vamos praticar juntes a saudação à lua, uma sequencia de ásanas ideal para ser feita no fim do dia ou em dias em que você procura um movimento mais suave, movendo seu corpo sem aquecer tanto as estruturas.

Para quem gosta de praticar um pouco todo dia e está montando um sadhana, aconselho memorizar essa sequência e guardá-la em parceria com a saudação ao sol (surya namaskar), pois as duas se complementam. Memorizá-las gera muita AUTONOMIA!

Essa é uma sequencia mais longa, então nesse vídeo há apenas uma sequência; mas (caso você queira intensificar a prática) você pode repetir quantas vezes quiser.

Espero que goste! Boa prática.