Transição "Cachorro olhando para baixo" - "Corredor"

Yogues e yoguinis, como tem ido sua prática?

Se você começou a prática de yoga há pouco tempo, pode ser que esteja tendo dificuldades em uma transição importante: entre o 'cachorro olhando para baixo' (Adho Mukha Shvanasana) e o 'corredor' (Ashwa Sanchalanasana).

Essa é uma transição muito importante na prática de yoga, pois aparece em quase todas as conduções e, em alguns casos, até mais de uma vez. Por isso, fiz um vídeo simples apontando alguns detalhes importantes dessa transição para que você construa os componentes necessários para maior fluidez entre essas duas posturas.

Espero que esse vídeo te ajude. Em caso de dúvida, me envie uma mensagem.

Ótima prática!

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