Treino Mobilidade e Força Membros Superiores e Core

Oi, está animado para ganhar mais de força nos braços e na região do core?

Essa prática é ideal para você!

Se você não sabe, o CORE é o nome dado à região central do nosso tronco (abdomem, laterais do tronco e costas), sendo responsável por sustentar o tórax e membros superiores, proporcionando equilíbrio e adequação postural a qualquer movimento.

MUITO IMPORTANTE!

Se você é um praticante iniciante, faça essa prática aos poucos, treinando alguns exercícios por vez em dias alternados aos dias das nossas práticas regulares.

É sempre importante lembrar, RESPEITE OS LIMITES DO SEU CORPO.

Desejo ótima prática! Em caso de dúvida, me envie uma mensagem!

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